Skip to Store Area:

Mijn winkelwagen

U hebt niets in uw winkelwagen.

Welke fitness schoenen zijn voor mij geschikt?

zaterdag 2 januari 2016 13:28:04 Nederland

Fitness is een zeer populaire sport die blijft groeien. Omdat fitness veelomvattend is van krachttraining tot aan hardlopen, groepslessen en/of bootcamp is het van belang de juiste schoenen te dragen. Er zijn veel verschillende merken die Fitness-Geest binnen haar collectie heeft. De populairste merken zijn: Nike, adidas en Asics. Deze merken bieden de breedste collectie fitness schoenen en kleding aan. Onderstaand hebben wij een overzicht gemaakt welk type fitness schoenen het beste past bij uw gekozen training in de sportschool.

Cardio schoenen
Tijdens (cardio)fitness moet een schoen vooral comfortabel zitten en stabiel zijn, zeker voor een cardiosessie op een loopband. Kiest u de schoen vooral niet te klein omdat uw voeten kunnen uitzetten door de warmte, daardoor adviseren wij vaak een maat groter.

Krachtsport schoenen
Tijdens zware krachttraining is het van belang dat u goed contact houdt met de grond. Dit betekent géén hardloopschoenen met air of gel. Deze schoenen zorgen namelijk voor veel onbalans. Het beste is om een schoen te nemen met een plattere zool.

 

Dansen
Wanneer u besluit om fitnessschoenen aan te schaffen voor danslessen is het belangrijk dat de schoen geschikt is om ermee op een houten of andere harde vloer te trainen. Let op dat de dansschoenen goed aansluiten bij uw voeten omdat de balans erg belangrijk is bij zijwaartse dansbewegingen. Daarnaast is het van belang dat de schoen soepel is.

Allround schoenen
Zoekt u een schoen voor kracht en cardio? Een schoen waarmee u kunt hardlopen én krachttraining kunt doen. Kijk dan eens bij de fitness- en/of hardloopschoenen van Nike. Deze modellen zijn geschikt voor afstanden tot en met 6 kilometer en bevat een dunnere zool waardoor het contact met de grond optimaal is.

Fitness-Geest advies
Wij willen u adviseren de fitness schoenen niet te klein te kopen. Dit omdat de voeten door de warmte uitzetten. Een andere tip die wij u graag willen meegeven is om geen wollen sokken te dragen om overmatig zweet te voorkomen. Voor de aanschaf van een paar goede en comfortabele sportsokken kunt u ons assortiment sportsokken bekijken.

Lees meer & geef een reactie
0 Reacties | Bericht geplaatst in 0 door Fitness-Geest

Voordelig fitnessen

dinsdag 8 december 2015 13:00:34 Nederland

Heeft u het goede voornemen om te gaan sporten in het nieuwe jaar? Of misschien doet u dit al wel regelmatig. Wat veel mensen niet weten, is dat u bij de meeste zorgverzekeringen met korting naar de sportschool kan! Zorgverzekeraars bieden hun verzekerden ledenvoordeel om de consument een extraatje te geven. Maar ook een beetje uit eigenbelang. Want mensen die sporten zijn over het algemeen gezonder en hebben minder zorg nodig.

Met korting naar de sportschool
Gaat u naar de sportschool of wilt u naar een sportschool gaan? Dan doet u er verstandig aan om te kijken of uw zorgverzekering ook een kortingsregeling biedt. Voor sommige sporters kan dit een besparing opleveren van €20,00 per maand!



Hoe de korting werkt
Iedere zorgverzekering heeft een andere kortingsregeling. Consumentencollectief UnitedConsumers biedt de zorgverzekering van VGZ. Bij deze zorgverzekeraar kunt u gebruik maken van 2 opties:

 Cursus ‘Starten met fitness’:
Via het Gezondheidsplan van Intenz kunt u deze cursus volgen. De cursus duurt 6 maanden en daarnaast profiteert u van de volgende voordelen:
- Geen inschrijfgeld
- Gratis fitheidanalyse
- Professionele begeleiding
- Gratis bewegingsadvies en trainingsprogramma
- Onbeperkt sporten: u traint 6 maanden tegen een speciaal kortingstarief

Ruim 550 fitnesscentra bieden deze cursus aan, er is dus altijd wel een sportcentrum bij u in de buurt.

Fitnessregeling bij BasicFit
Een andere mogelijkheid is fitnessen met korting bij BasicFit. De sportpas van BasicFit is overdraagbaar binnen uw gezin en u kunt bij alle vestigingen in Nederland terecht.  U gaat het abonnement aan voor 12 maanden en u betaalt de abonnementskosten per maand.

Bij andere zorgverzekeraars krijgt u vaak een percentage aan korting op uw sportschoolabonnement. Soms kunt u bij één geselecteerde sportketen terecht, soms bij diverse ketens. Bekijk goed de voorwaarden van jouw zorgverzekering en kom niet voor (onaangename) verassingen te staan.

Bron: UnitedConsumers

Lees meer & geef een reactie
Reacties | Bericht geplaatst in 0 door Fitness-Geest

Kettlebell oefeningen voor thuis

dinsdag 9 september 2014 12:41:01 Nederland

Kettlebell oefeningen zijn een enorme trend geworden. Tegenwoordig zijn ze niet meer weg te denken. Eén van de mooie dingen van de kettlebell is de enorme hoeveelheid oefeningen die je ermee kunt doen. Hij wordt niet voor niets ook wel de ‘handheld total gym’ genoemd. Met een kettlebell workout werk je tegelijkertijd aan kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Een ander voordeel is dat je de oefeningen zowel in de sportschool als thuis kunt uitvoeren. De oefeningen die je met de kettlebell kunt doen zijn te verdelen in 2 groepen.

Grind Oefeningen
Deze oefeningen worden langzaam uitgevoerd en zijn vooral gericht op het opbouwen van kracht. Ze hebben veel weg van de traditionele oefeningen voor krachttraining met bijvoorbeeld barbells en dumbells. Voorbeelden van grind kettlebell oefeningen zijn onder andere Squats en Presses, Rows, de Turkish Getup en Windmills.

Ballistische Oefeningen
Dit zijn snelle en dynamische oefeningen. Deze oefeningen worden in hoog tempo uitgevoerd. Ze zijn zeer doeltreffend voor het verbeteren van de conditie, het ontwikkelen van functionele kracht en het verbranden van vet. Voorbeelden van ballistische kettlebell oefeningen zijn de Swing, One Hand Swing, Cleans en Pulls. Zorg wel dat u van te voren voldoende koolhydraten binnen heeft gekregen.

►  Bekijk hier alle kettlebells

Voorbeelden van oefeningen tijdens een kettlebell training


Lees meer & geef een reactie
Reacties | Bericht geplaatst in 0 door Fitness-Geest